Estresse e Qualidade de Vida no Trabalho

O estresse no trabalho e a qualidade de vida s√£o objetos de in√ļmeros estudos, que mostram quantos profissionais est√£o sob maior press√£o devido ao trabalho.

Estresse, a palavra costuma causar apatia entre os colaboradores e a equipe de recursos humanos da empresa. Isso ocorre porque a vida das pessoas est√° sob grande press√£o e as realidades dos neg√≥cios que afetam sua sa√ļde est√£o se tornando mais comuns.

Em resposta a esses n√ļmeros chocantes, o trabalho de RH sobre o estresse n√£o √© interrompido. N√£o √© f√°cil lidar com as despesas do dia a dia em um ambiente de neg√≥cios, por isso √© necess√°rio tomar medidas que visem a press√£o no trabalho e a qualidade de vida.

O estresse em si n√£o afeta apenas a produtividade e a motiva√ß√£o profissional, mas tamb√©m causa problemas de sa√ļde f√≠sica e mental. Para melhorar essa situa√ß√£o, vamos explicar o que √© estresse e discutir algumas a√ß√Ķes que podem ser importantes na rela√ß√£o entre estresse e qualidade de vida no trabalho.

Primeiramente vamos deixar bem claro a você, o que é estresse?

O estresse é uma defesa natural que pode nos ajudar a sobreviver, mas a natureza de longo prazo da estimulação do estresse pode ter efeitos prejudiciais em nosso corpo.

Alguns dos sintomas que podem ser desencadeado por conta do estresse:

  • Altera√ß√Ķes na pele;
  • Press√£o alta;
  • Dores nas costas;
  • Infarto;
  • Dores na regi√£o cervical.

Você sabia que a palavra estresse foi usada pela a primeira vez na história em 1926 pelo o famoso endocrinologista Hans Selye.

Ele usou esse termo para explicar uma s√©rie de rea√ß√Ķes de pacientes com diferentes condi√ß√Ķes patol√≥gicas. Em 1974, ele mudou a defini√ß√£o para uma resposta n√£o espec√≠fica do corpo a qualquer pedido.


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Como melhorar a qualidade de vida no trabalho com apenas 5 a√ß√Ķes:

Para poder reverter esse quadro, o Departamento de Recursos Humanos precisa tomar algumas medidas para fazer frente à pressão no trabalho e à qualidade de vida.

De orientação de liderança a horários de trabalho flexíveis. Conheça algumas medidas possíveis para melhorar a qualidade de trabalho e de vida.

Previna o estresse

Uma boa opção para lidar com o estresse e a qualidade de vida no trabalho é a prevenção.

O departamento de recursos humanos pode se deparar com algumas pequenas situa√ß√Ķes e se beneficiar delas, o que traz um certo relaxamento aos funcion√°rios.

E existem muitas op√ß√Ķes vi√°veis. A gama inclui acupuntura, massagem terap√™utica, medita√ß√£o, acupuntura e ioga.

Essas terapias podem ser planejadas em ambiente de trabalho, ou mesmo após acordo com a clínica que presta esse serviço em alguns dias. Essas medidas podem parecer simples, mas podem mudar completamente a relação entre estresse e qualidade de trabalho e vida.

Oriente os seus líderes

A liderança influencia completamente a atitude da equipe na organização. O impacto no desempenho dos funcionários é óbvio. Se a empresa tiver bons líderes, a produtividade é alta.

Agora, se o l√≠der for o executor, o resultado ser√° afetado e a press√£o aumentar√°. √Č por isso que o departamento de recursos humanos precisa dar cada vez mais aten√ß√£o √† constru√ß√£o da lideran√ßa dentro da empresa.

Conscientizar os l√≠deres / gestores sobre sua import√Ęncia no desempenho das tarefas e na qualidade de vida dos colaboradores.

√Č por isso que o departamento de recursos humanos precisa manter o controle da gest√£o sobre o l√≠der. Obtenha constantemente feedback, treinamento ou orienta√ß√£o para entender sua import√Ęncia na press√£o no trabalho e na qualidade de vida.

Flexibilize seus hor√°rios

A jornada excessiva de trabalho parece ser uma das principais causas de estresse no trabalho. Al√©m de cobrar taxas excessivas, muitos funcion√°rios nem t√™m tempo para “respirar” dentro da empresa. Esse ambiente de neg√≥cios quase impar√°vel deixa os funcion√°rios desconfort√°veis.

Quando possível, a flexibilidade do horário de trabalho parece ser uma forma alternativa de melhorar a qualidade de vida dos profissionais. A pressão de trabalho nas grandes cidades é grande.

Leva tempo para chegar à empresa, transporte, rotação de veículos e tarefas pessoais. Sem pressão mínima, é praticamente impossível coordenar tudo isso.

√Č por isso que a flexibilidade do hor√°rio √© t√£o importante hoje. Seja um escrit√≥rio em casa uma vez por semana ou saindo mais cedo em um determinado hor√°rio.

Palestras de conscientização

Apesar dos dados chocantes sobre estresse no trabalho e qualidade de vida, poucas empresas desenvolveram planos de sa√ļde mental.

No entanto, se nenhuma ação for tomada para mudar essa situação, isso só levará a um aumento maior de doenças e férias.

Portanto, √© muito importante que as empresas reconhe√ßam a press√£o e as quest√Ķes de qualidade do trabalho para apoiar seus funcion√°rios.

Seja para realizar palestras para aumentar a conscientiza√ß√£o das pessoas sobre a sa√ļde mental ou para conduzir discuss√Ķes mais aprofundadas, s√£o oferecidos semin√°rios e ajuda psicol√≥gica regular.

A ideia e o plano dessa ação é ajudar quem está sob pressão a superar todos os preconceitos sobre o problema. Não apenas isso, mas também os incentive e apoie a buscar ajuda o mais rápido possível.

Ambientes de relaxamento

√Č imposs√≠vel trabalhar sem parar oito horas por dia. O tempo de descanso e relaxamento √© a motiva√ß√£o para os funcion√°rios evitarem o estresse e a perda de motiva√ß√£o.

Estamos falando de um espaço totalmente separado do trabalho diário. Em outras palavras, empresas que oferecem novidades sem pressão. Por exemplo: espaço de leitura, cochilo, sala de jogos e espaço de massagem podem melhorar o desempenho dos funcionários.

Estresse vs Qualidade de vida no trabalho é hora de mudar!

Estresse Vs qualidade de vida no trabalho é hora de mudar

Figura 2 РEstresse e qualidade de vida trabalho РReprodução de imagem Pixabay

Ser capaz de formular a√ß√Ķes de press√£o no trabalho e qualidade de vida tornou-se um desejo da equipe de recursos humanos. Empresas que buscam manter seus funcion√°rios relaxados e felizes se destacam no mercado.

Isso ocorre porque, quando um funcionário vê seu próprio entusiasmo e está livre de pressão, ele fica menos doente, tem menos oportunidades de trabalho e é mais provável que produza empregos de alto nível.

Portanto, o estresse excessivo não condiz com a qualidade de trabalho e de vida. Ou você tem uma equipe completamente estressada ou uma equipe feliz com qualidade de vida. No entanto, não é fácil encontrar um ponto de equilíbrio, é preciso dedicar recursos humanos ao dia a dia da empresa para melhorar a satisfação dos colaboradores.

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